Сколько калорий в Овсянка с бутербродом и яйцами?
Овсянка с бутербродом и яйцами содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 41,4г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бутербродом и яйцами
Пищевая ценность Овсянка с бутербродом и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бутербродом и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 80г | 87,5 ккал | 2,5г | 2,5г | 13,8г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 21г |
| Хлеб ржаной | 35г | 271,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 5г |
| Индейка карпачо | 40г | 85 ккал | 20г | 0г | 0г |
| Яйца вареные (2 шт) | 80г | 155 ккал | 12,5г | 10г | 1,3г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 18 ккал | 1,1г | 0,8г | 1,6г |
| Сливочное масло (в каше) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бутербродом и яйцами
Как Овсянка с бутербродом и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бутербродом и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бутербродом и яйцами
Сколько калорий в Овсянка с бутербродом и яйцами?
Полная порция Овсянка с бутербродом и яйцами содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 89,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с бутербродом и яйцами для похудения?
Овсянка с бутербродом и яйцами имеет низкую калорийность — 89,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бутербродом и яйцами?
Порция Овсянка с бутербродом и яйцами содержит около 27,5г белка при общем весе порции 550г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бутербродом и яйцами?
Проще всего отслеживать Овсянка с бутербродом и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бутербродом и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с рыбой и белками | 395г | 501.0 | 29,5г | +7 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками | 610г | 805.0 | 25,7г | +311 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом и бутерброд | 620г | 565.0 | 24,6г | +71 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом и яйцом | 400г | 541.0 | 42,7г | +47 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом и нори | 410г | 351.0 | 16,2г | -143 kcal, меньше белка |