Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 296,2 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 44,2г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевичный хлеб | 100г | 242 ккал | 12г | 3,5г | 42г |
| Творожный сыр (сливочный) | 7г | 260 ккал | 10г | 22,9г | 4,3г |
| Рыба слабосоленая (семга/лосось) | 20г | 140 ккал | 26г | 8г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296,2 ккал | 15% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 44,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 296,2 ккал. Общий вес порции составляет около 177г. На 100 грамм это составляет 167,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 167,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 18,3г белка при общем весе порции 177г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -244 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +149 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 220г | 336.0 | 23,1г | +39 kcal, больше белка |
| Бутерброд с паштетом | 125г | 221.0 | 8,9г | -75 kcal, меньше белка |
| Классический завтрак | 240г | 340.0 | 29,2г | +43 kcal, больше белка |