Сколько калорий в Горбуша с картофелем?
Горбуша с картофелем содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 9,3г углеводов и 4,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Горбуша с картофелем
Пищевая ценность Горбуша с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Горбуша с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная горбуша | 15г | 206,7 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Отварной картофель | 30г | 86,7 ккал | 3,3г | 0г | 16,7г |
| Огурцы свежие | 80г | 18,8 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Сладкий перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Горбуша с картофелем
Как Горбуша с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 4,9г | 10% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горбуша с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Горбуша с картофелем
Сколько калорий в Горбуша с картофелем?
Полная порция Горбуша с картофелем содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 78,8 ккал.
Подходит ли Горбуша с картофелем для похудения?
Горбуша с картофелем имеет низкую калорийность — 78,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Горбуша с картофелем?
Порция Горбуша с картофелем содержит около 4,9г белка при общем весе порции 160г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Горбуша с картофелем?
Проще всего отслеживать Горбуша с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Горбуша с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 405г | 417.0 | 32,6г | +291 kcal, больше белка |
| Картофель с сельдью | 385г | 404.0 | 19,2г | +278 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 180г | 236.0 | 19,2г | +110 kcal, больше белка |
| Тунец с картофелем | 330г | 241.0 | 24,6г | +115 kcal, больше белка |
| Омлет и салат | 185г | 47.0 | 2г | -79 kcal, меньше белка |