Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 100 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,4г жиров, 9,4г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 20г | 260 ккал | 9г | 4г | 46г |
| Ветчина из индейки | 10г | 160 ккал | 14г | 11г | 2г |
| Сыр полутвердый (типа Российского) | 9г | 355,6 ккал | 25,6г | 27,8г | 0г |
| Без соуса | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 100 ккал | 5% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 4,4г | 7% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 100 ккал. Общий вес порции составляет около 39г. На 100 грамм это составляет 256,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 256,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 5,5г белка при общем весе порции 39г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 105г | 206.0 | 13,1г | +106 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 310г | 412.0 | 30,8г | +312 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд | 58г | 119.0 | 9г | +19 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 69г | 159.0 | 9,9г | +59 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и ветчиной | 95г | 230.0 | 15г | +130 kcal, больше белка |