Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 17,1г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40г | 200 ккал | 7,5г | 2,5г | 40г |
| Ветчина из индейки или свинины | 60г | 150 ккал | 16,7г | 8,3г | 1,7г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 2г | 80г | 2г |
| Без соуса | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 196,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 196,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 13,1г белка при общем весе порции 105г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 39г | 100.0 | 5,5г | -106 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 69г | 159.0 | 9,9г | -47 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 310г | 412.0 | 30,8г | +206 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 130г | 269.0 | 14,1г | +63 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 115г | 134.0 | 8,3г | -72 kcal, меньше белка |