Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 38,4г углеводов и 70г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,3г | 1г | 21,3г |
| Куриное филе на гриле | 200г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Морская капуста | 30г | 50 ккал | 1г | 3,3г | 3,3г |
| Морковь по-корейски | 30г | 100 ккал | 1г | 6,7г | 10г |
| Томаты черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 580 ккал | 29% |
| Белки | 70г | 140% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 38,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 580 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 122,1 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 122,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 70г белка при общем весе порции 475г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 140% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 495г | 593.0 | 63,8г | +13 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 360г | 468.0 | 38,9г | -112 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 325г | 350.0 | 22г | -230 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 386.0 | 37,9г | -194 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 440г | 438.0 | 46,5г | -142 kcal, меньше белка |