Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 36,2г углеводов и 37,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 102 ккал | 3,4г | 0,7г | 20,4г |
| Куриное филе отварное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Салат из помидоров и огурцов | 120г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 37,9г | 76% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 36,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 96,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 96,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 37,9г белка при общем весе порции 400г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 495г | 593.0 | 63,8г | +207 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 410г | 420.0 | 32,3г | +34 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 400г | 388.0 | 32,9г | +2 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 560г | 402.0 | 17,6г | +16 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | +39 kcal, больше белка |