Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 36,8г углеводов и 63,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриное филе на гриле | 200г | 165 ккал | 28г | 5г | 0г |
| Салат из морской капусты | 50г | 50 ккал | 1г | 3г | 3г |
| Морковь по-корейски | 30г | 110 ккал | 1г | 8г | 9г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 3г | 15г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 593 ккал | 30% |
| Белки | 63,8г | 128% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 593 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 119,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 119,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 63,8г белка при общем весе порции 495г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 128% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 475г | 580.0 | 70г | -13 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 386.0 | 37,9г | -207 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 410г | 420.0 | 32,3г | -173 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 420г | 454.0 | 43,8г | -139 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 560г | 402.0 | 17,6г | -191 kcal, меньше белка |