Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Шашлык с овощами содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 19,2г углеводов и 41,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощами
Пищевая ценность Шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из баранины | 180г | 230 ккал | 20г | 16,1г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 30г | 210 ккал | 7г | 1г | 42г |
| Грибы шампиньоны на гриле | 60г | 26,7 ккал | 4,3г | 0,5г | 1г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Лук репчатый и зеленый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощами
Как Шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 41,6г | 83% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощами
Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Полная порция Шашлык с овощами содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 142,8 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощами для похудения?
Шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 142,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с овощами?
Порция Шашлык с овощами содержит около 41,6г белка при общем весе порции 360г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с курицей и грибами | 430г | 582.0 | 53,6г | +68 kcal, больше белка |
| Омлет с фасолью | 590г | 546.0 | 37,4г | +32 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с креветками | 388г | 334.0 | 29,7г | -180 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 390г | 664.0 | 44г | +150 kcal, больше белка |
| омлет с хлебом и грибами | 255г | 475.0 | 20,6г | -39 kcal, меньше белка |