Сколько калорий в Чиа-пудинг и голубика?
Чиа-пудинг и голубика содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 28,6г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг и голубика
Пищевая ценность Чиа-пудинг и голубика на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг и голубика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Протеиновый порошок полимерной ложке йогурт без сахара семена чиа льна псилиум | 120г | 173,3 ккал | 15г | 7,5г | 14,2г |
| Голубика свежая | 80г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,5г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг и голубика
Как Чиа-пудинг и голубика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг и голубика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг и голубика
Сколько калорий в Чиа-пудинг и голубика?
Полная порция Чиа-пудинг и голубика содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 127 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг и голубика для похудения?
Чиа-пудинг и голубика имеет низкую калорийность — 127 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг и голубика?
Порция Чиа-пудинг и голубика содержит около 18,6г белка при общем весе порции 200г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг и голубика?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг и голубика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг и голубика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смузи и голубика | 250г | 247.0 | 18г | -7 kcal, меньше белка |
| Пудинг, бри и кофе | 470г | 335.0 | 27,6г | +81 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 195г | 159.0 | 8,4г | -95 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 205г | 210.0 | 7,5г | -44 kcal, меньше белка |
| Безлактозный йогурт с ягодами | 188г | 132.0 | 10,7г | -122 kcal, меньше белка |