Сколько калорий в Безлактозный йогурт с ягодами?
Безлактозный йогурт с ягодами содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 10,7г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Безлактозный йогурт с ягодами
Пищевая ценность Безлактозный йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Безлактозный йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Безлактозный йогурт без сахара | 150г | 74 ккал | 7г | 3,5г | 3,5г |
| Свежая черника | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
| Голубика | 18г | 55,6 ккал | 0,6г | 0,6г | 14,4г |
Откуда берутся калории в Безлактозный йогурт с ягодами
Как Безлактозный йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Безлактозный йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Безлактозный йогурт с ягодами
Сколько калорий в Безлактозный йогурт с ягодами?
Полная порция Безлактозный йогурт с ягодами содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 188г. На 100 грамм это составляет 70,2 ккал.
Подходит ли Безлактозный йогурт с ягодами для похудения?
Безлактозный йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 70,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Безлактозный йогурт с ягодами?
Порция Безлактозный йогурт с ягодами содержит около 10,7г белка при общем весе порции 188г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Безлактозный йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Безлактозный йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Безлактозный йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный йогурт | 100г | 78.0 | 8г | -54 kcal, меньше белка |
| Йогурт без сахара | 175г | 110.3 | 7г | -21 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг и голубика | 200г | 254.0 | 18,6г | +122 kcal, больше белка |
| Протеиновый йогурт | 200г | 120.0 | 30г | -12 kcal, больше белка |
| Йогурт с черникой | 260г | 221.0 | 7,5г | +89 kcal, меньше белка |