Сколько калорий в Свинина с овощами?
Свинина с овощами содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 5г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с овощами
Пищевая ценность Свинина с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная | 100г | 250 ккал | 25г | 16г | 0г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
| Сельдерей стеблевой | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Сыр фета | 35г | 262,9 ккал | 14,3г | 21,4г | 4,3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Свинина с овощами
Как Свинина с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с овощами
Сколько калорий в Свинина с овощами?
Полная порция Свинина с овощами содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 153,2 ккал.
Подходит ли Свинина с овощами для похудения?
Свинина с овощами имеет умеренную калорийность — 153,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина с овощами?
Порция Свинина с овощами содержит около 31,2г белка при общем весе порции 235г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с овощами?
Проще всего отслеживать Свинина с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со шпинатом и фетой | 280г | 233.0 | 8,3г | -127 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром | 155г | 287.0 | 8г | -73 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 235г | 156.0 | 5,9г | -204 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 200г | 313.0 | 21,3г | -47 kcal, меньше белка |
| Форель с сыром | 120г | 211.0 | 12,8г | -149 kcal, меньше белка |