Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Тортилья с сыром содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 34г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с сыром
Пищевая ценность Тортилья с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 65г | 293,8 ккал | 7,7г | 7,7г | 49,2г |
| Сыр творожный | 39г | 225,6 ккал | 5,1г | 20,5г | 2,6г |
| Огурец свежий | 52г | 15,4 ккал | 0г | 0г | 1,9г |
Откуда берутся калории в Тортилья с сыром
Как Тортилья с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с сыром
Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Полная порция Тортилья с сыром содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 185,2 ккал.
Подходит ли Тортилья с сыром для похудения?
Тортилья с сыром имеет умеренную калорийность — 185,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с сыром?
Порция Тортилья с сыром содержит около 8г белка при общем весе порции 155г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с сыром?
Проще всего отслеживать Тортилья с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -235 kcal, меньше белка |
| Форель с сыром | 120г | 211.0 | 12,8г | -76 kcal, больше белка |
| Бутерброд с паштетом | 125г | 221.0 | 8,9г | -66 kcal, больше белка |
| Тортилья с семгой | 235г | 433.0 | 27,7г | +146 kcal, больше белка |
| Тортилья с фаршем | 170г | 342.0 | 19,9г | +55 kcal, больше белка |