Сколько калорий в Свекольник?
Свекольник содержит 228,3 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 31г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекольник
Пищевая ценность Свекольник на 100 грамм
Что входит в состав Свекольник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Картофель отварной | 60г | 77 ккал | 2г | 0,2г | 17г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Яйцо куриное (половинка) | 25г | 155,2 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Кефир 1% | 250г | 37 ккал | 2,8г | 1г | 3,8г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 36 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Свекольник
Как Свекольник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228,3 ккал | 11% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекольник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекольник
Сколько калорий в Свекольник?
Полная порция Свекольник содержит примерно 228,3 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 47,6 ккал.
Подходит ли Свекольник для похудения?
Свекольник имеет низкую калорийность — 47,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекольник?
Порция Свекольник содержит около 13,4г белка при общем весе порции 480г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекольник?
Проще всего отслеживать Свекольник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекольник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекольник холодный | 380г | 205.0 | 13,6г | -23 kcal, больше белка |
| Холодник | 420г | 241.0 | 15,7г | +12 kcal, больше белка |
| Окрошка и творог | 605г | 539.0 | 36,5г | +310 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 505г | 300.0 | 30,2г | +71 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 410г | 360.0 | 19,8г | +131 kcal, больше белка |