Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 26г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 20г | 265 ккал | 10г | 0г | 50г |
| Творожный сыр | 8г | 212,5 ккал | 0г | 25г | 0г |
| Ветчина из индейки | 15г | 160 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Омлет из 2 яиц | 51г | 152,9 ккал | 11,8г | 9,8г | 0г |
| Зефир | 18г | 322,2 ккал | 0г | 0г | 77,8г |
| Кофе с молоком без сахара | 126г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,8г | 1,6г |
| Масло для жарки (в омлете) | 3г | 766,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 114,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 114,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 12г белка при общем весе порции 240г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 425г | 423.0 | 28,1г | +148 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 440г | 448.0 | 28,4г | +173 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 395г | 294.0 | 15,2г | +19 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 550г | 476.0 | 27,5г | +201 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной, сыром и сырок | 480г | 652.0 | 37,8г | +377 kcal, больше белка |