Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 13,2г углеводов и 56г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог домашний 9% | 300г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Йогурт греческий Teos 2% | 100г | 67 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 56г | 112% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 134,5 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 134,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 56г белка при общем весе порции 400г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и бананом | 320г | 374.6 | 39,8г | -163 kcal, меньше белка |
| Творог и йогурт | 340г | 334.0 | 43г | -204 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и клубникой | 520г | 377.6 | 42,2г | -160 kcal, меньше белка |
| Йогурт Teos 2% | 140г | 92.0 | 11,2г | -446 kcal, меньше белка |
| Йогурт Teos 2% | 70г | 46.0 | 6г | -492 kcal, меньше белка |