Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 19г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Карп запеченный | 110г | 127,3 ккал | 18,2г | 6г | 0г |
| Картофель отварной | 90г | 86,7 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Огурец свежий | 35г | 14,3 ккал | 0,6г | 0г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 94,9 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 94,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 22г белка при общем весе порции 235г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с котлетой | 340г | 492.0 | 19,4г | +269 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 480г | 651.0 | 40,8г | +428 kcal, больше белка |
| Картофель с рыбой | 330г | 244.0 | 14,7г | +21 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем | 340г | 388.0 | 19,7г | +165 kcal, меньше белка |
| Свинина с картофелем | 340г | 411.0 | 23,8г | +188 kcal, больше белка |