Сколько калорий в Йогурт с малиной?
Йогурт с малиной содержит 35 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 3г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с малиной
Пищевая ценность Йогурт с малиной на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с малиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 3% | 38г | 76,3 ккал | 7,9г | 2,6г | 5,3г |
| Малина свежая | 13г | 53,8 ккал | 0г | 0г | 15,4г |
Откуда берутся калории в Йогурт с малиной
Как Йогурт с малиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 35 ккал | 2% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с малиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с малиной
Сколько калорий в Йогурт с малиной?
Полная порция Йогурт с малиной содержит примерно 35 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли Йогурт с малиной для похудения?
Йогурт с малиной имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с малиной?
Порция Йогурт с малиной содержит около 3г белка при общем весе порции 50г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с малиной?
Проще всего отслеживать Йогурт с малиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный десерт с малиной | 116г | 172.0 | 12,5г | +137 kcal, больше белка |
| Творог с малиной | 195г | 144.0 | 8,4г | +109 kcal, больше белка |
| Натуральный йогурт | 100г | 63.0 | 4г | +28 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 102.0 | 9г | +67 kcal, больше белка |
| Салат с йогуртом | 300г | 75.0 | 6г | +40 kcal, больше белка |