Сколько калорий в Лосось в тесте?
Лосось в тесте содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 19,5г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось в тесте
Пищевая ценность Лосось в тесте на 100 грамм
Что входит в состав Лосось в тесте
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 60г | 208,3 ккал | 21,7г | 13,3г | 0г |
| Слоеное тесто | 40г | 287,5 ккал | 6,3г | 10г | 45г |
| Сливочный соус со шпинатом | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Лосось в тесте
Как Лосось в тесте вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось в тесте
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось в тесте
Сколько калорий в Лосось в тесте?
Полная порция Лосось в тесте содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 214,1 ккал.
Подходит ли Лосось в тесте для похудения?
Лосось в тесте имеет умеренную калорийность — 214,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось в тесте?
Порция Лосось в тесте содержит около 16,9г белка при общем весе порции 135г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось в тесте?
Проще всего отслеживать Лосось в тесте с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось в тесте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с рисом | 280г | 435.0 | 28г | +146 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 300г | 425.0 | 35,7г | +136 kcal, больше белка |
| Хлебцы и колбаски | 60г | 164.0 | 20,2г | -125 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось | 100г | 197.0 | 22г | -92 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 360г | 598.0 | 30г | +309 kcal, больше белка |