Сколько калорий в Борщ?

Борщ содержит 89 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 15,7г углеводов и 4,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Скачать в App Store Telegram приложение

Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ

Общий вес: 305г

89.0

ккал

4,4г

Белки

1,2г

Жиры

15,7г

Углеводы

Пищевая ценность Борщ на 100 грамм

29.2

ккал

1,4г

Белки

0,4г

Жиры

5,1г

Углеводы

Что входит в состав Борщ

Ингредиент	Количество	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон борща (овощной/мясной)	200г	18 ккал	1,4г	0,1г	2,9г
Свекла	40г	42,5 ккал	1,5г	0,3г	9,5г
Капуста белокочанная	30г	26,7 ккал	1,3г	0г	6г
Картофель	20г	75 ккал	2г	0,5г	17г
Морковь и лук	10г	30 ккал	1г	0г	7г
Сметана или майонез (следы)	5г	200 ккал	2г	16г	4г

Откуда берутся калории в Борщ

12%

71%

20%

● Жиры 12% ● Углеводы 71% ● Белки 20%

Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество	Количество	% дневной нормы
Калории	89 ккал	4%
Белки	4,4г	9%
Жиры	1,2г	2%
Углеводы	15,7г	5%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ

🏃

Бег

9 мин

🚴

Велосипед

10 мин

🚶

Ходьба

21 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Борщ

Сколько калорий в Борщ?

Полная порция Борщ содержит примерно 89 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 29,2 ккал.

Подходит ли Борщ для похудения?

Борщ имеет низкую калорийность — 29,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.

Сколько белка в Борщ?

Порция Борщ содержит около 4,4г белка при общем весе порции 305г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Борщ?

Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо	Вес	Калории	Белки	по сравнению с этим
Борщ	400г	199.0	16г	+110 kcal, больше белка
Щи из капусты	365г	106.8	5,9г	+17 kcal, больше белка
Гороховый суп	420г	328.0	22,5г	+239 kcal, больше белка
Борщ с перепелкой	400г	303.0	21г	+214 kcal, больше белка
Щи из кислой капусты	675г	334.1	6,9г	+245 kcal, больше белка