Сколько калорий в Щи из кислой капусты?
Щи из кислой капусты содержит 334,1 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 37,3г углеводов и 6,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи из кислой капусты
Пищевая ценность Щи из кислой капусты на 100 грамм
Что входит в состав Щи из кислой капусты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной | 300г | 15 ккал | 0,5г | 0,1г | 3г |
| Капуста квашеная | 150г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Картофель | 100г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Морковь | 40г | 41 ккал | 1,3г | 0,1г | 8,2г |
| Лук репчатый | 30г | 41 ккал | 1,4г | 0,1г | 8,2г |
| Масло подсолнечное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Зелень и специи | 5г | 20 ккал | 3г | 1г | 2г |
| Сметана | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Щи из кислой капусты
Как Щи из кислой капусты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334,1 ккал | 17% |
| Белки | 6,9г | 14% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 37,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи из кислой капусты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи из кислой капусты
Сколько калорий в Щи из кислой капусты?
Полная порция Щи из кислой капусты содержит примерно 334,1 ккал. Общий вес порции составляет около 675г. На 100 грамм это составляет 49,5 ккал.
Подходит ли Щи из кислой капусты для похудения?
Щи из кислой капусты имеет низкую калорийность — 49,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи из кислой капусты?
Порция Щи из кислой капусты содержит около 6,9г белка при общем весе порции 675г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи из кислой капусты?
Проще всего отслеживать Щи из кислой капусты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи из кислой капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Щи со свининой | 460г | 292.0 | 13,1г | -42 kcal, больше белка |
| Борщ красный | 239г | 177.0 | 8г | -157 kcal, больше белка |
| Борщ с ребром | 300г | 231.0 | 16,8г | -103 kcal, больше белка |
| Борщ с перепелкой | 400г | 303.0 | 21г | -31 kcal, больше белка |
| Овощной суп | 330г | 125.0 | 3,3г | -209 kcal, меньше белка |