Сколько калорий в Зраза и сырник с овощами?
Зраза и сырник с овощами содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 31г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зраза и сырник с овощами
Пищевая ценность Зраза и сырник с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Зраза и сырник с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Соус томатный или джем | 35г | 100 ккал | 2,9г | 0г | 20г |
| Помидоры черри | 61г | 18 ккал | 1,6г | 0г | 3,3г |
| Огурцы свежие | 52г | 15,4 ккал | 0г | 0г | 1,9г |
| Сметана 15% | 17г | 164,7 ккал | 0г | 17,6г | 5,9г |
| Укроп свежий | 4г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зраза картофельная с мясом | 130г | 160,8 ккал | 7,7г | 7,7г | 14,6г |
Откуда берутся калории в Зраза и сырник с овощами
Как Зраза и сырник с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зраза и сырник с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зраза и сырник с овощами
Сколько калорий в Зраза и сырник с овощами?
Полная порция Зраза и сырник с овощами содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 97,3 ккал.
Подходит ли Зраза и сырник с овощами для похудения?
Зраза и сырник с овощами имеет низкую калорийность — 97,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зраза и сырник с овощами?
Порция Зраза и сырник с овощами содержит около 12г белка при общем весе порции 300г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зраза и сырник с овощами?
Проще всего отслеживать Зраза и сырник с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зраза и сырник с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с сосисками | 460г | 474.0 | 16,5г | +182 kcal, больше белка |
| Картофель с салатом | 290г | 225.0 | 4,7г | -67 kcal, меньше белка |
| Картофель с салатом | 545г | 520.0 | 7,9г | +228 kcal, меньше белка |
| Картофель с сосисками и салатом | 515г | 606.0 | 25,2г | +314 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем и салатом | 507г | 655.0 | 33,6г | +363 kcal, больше белка |