Сколько калорий в Рыбная котлета с пюре и салатом?
Рыбная котлета с пюре и салатом содержит 582 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 51,1г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбная котлета с пюре и салатом
Пищевая ценность Рыбная котлета с пюре и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыбная котлета с пюре и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбная котлета (запеченная/обжаренная) | 100г | 165 ккал | 14,5г | 7,8г | 9,2г |
| Картофельное пюре с молоком и маслом | 180г | 90 ккал | 2г | 3,5г | 13г |
| Салат с курицей и фунчозой | 150г | 140 ккал | 9г | 6,3г | 12г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 10г | 450 ккал | 0г | 48г | 5г |
Откуда берутся калории в Рыбная котлета с пюре и салатом
Как Рыбная котлета с пюре и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 582 ккал | 29% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 51,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбная котлета с пюре и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбная котлета с пюре и салатом
Сколько калорий в Рыбная котлета с пюре и салатом?
Полная порция Рыбная котлета с пюре и салатом содержит примерно 582 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 132,3 ккал.
Подходит ли Рыбная котлета с пюре и салатом для похудения?
Рыбная котлета с пюре и салатом имеет низкую калорийность — 132,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыбная котлета с пюре и салатом?
Порция Рыбная котлета с пюре и салатом содержит около 31,6г белка при общем весе порции 440г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбная котлета с пюре и салатом?
Проще всего отслеживать Рыбная котлета с пюре и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбная котлета с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фунчоза с курицей | 345г | 323.0 | 24,7г | -259 kcal, меньше белка |
| Котлета с пюре и салатом | 370г | 569.0 | 25г | -13 kcal, меньше белка |
| Пюре с курицей | 360г | 423.0 | 20г | -159 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 317г | 429.0 | 19,8г | -153 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре и салатом | 465г | 472.0 | 35,3г | -110 kcal, больше белка |