Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Гречка с фаршем содержит 529,9 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,9г жиров, 41г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фаршем
Пищевая ценность Гречка с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа отварная | 180г | 110 ккал | 3,5г | 1г | 21г |
| Фарш говяжий обжаренный | 100г | 254 ккал | 17,2г | 20г | 0г |
| Лук репчатый пассерованный | 20г | 75 ккал | 1,5г | 0,5г | 16г |
| Масло подсолнечное | 7г | 898,6 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с фаршем
Как Гречка с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 529,9 ккал | 26% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 28,9г | 44% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фаршем
Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Полная порция Гречка с фаршем содержит примерно 529,9 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 172,6 ккал.
Подходит ли Гречка с фаршем для похудения?
Гречка с фаршем имеет умеренную калорийность — 172,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с фаршем?
Порция Гречка с фаршем содержит около 23,8г белка при общем весе порции 307г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фаршем?
Проще всего отслеживать Гречка с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фаршем | 370г | 657.0 | 32г | +127 kcal, больше белка |
| Печень с гречкой | 270г | 383.0 | 21,2г | -146 kcal, меньше белка |
| Гречка с индейкой | 110г | 147.0 | 12г | -382 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 150г | 176.0 | 5г | -353 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 265г | 365.0 | 16,5г | -164 kcal, меньше белка |