Сколько калорий в Гречка с индейкой?
Гречка с индейкой содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 14г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с индейкой
Пищевая ценность Гречка с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 58г | 110,3 ккал | 5,2г | 3,4г | 20,7г |
| Фарш из индейки тушеный | 38г | 160,5 ккал | 23,7г | 7,9г | 0г |
| Лук репчатый пассерованный | 12г | 41,7 ккал | 0г | 0г | 16,7г |
| Масло растительное | 3г | 600 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с индейкой
Как Гречка с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с индейкой
Сколько калорий в Гречка с индейкой?
Полная порция Гречка с индейкой содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 133,6 ккал.
Подходит ли Гречка с индейкой для похудения?
Гречка с индейкой имеет низкую калорийность — 133,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с индейкой?
Порция Гречка с индейкой содержит около 12г белка при общем весе порции 110г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с индейкой?
Проще всего отслеживать Гречка с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с гречкой | 270г | 383.0 | 21,2г | +236 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами | 347г | 308.0 | 11,5г | +161 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 277г | 371.0 | 19,1г | +224 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем | 307г | 529.9 | 23,8г | +382 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем | 285г | 475.0 | 24,9г | +328 kcal, больше белка |