Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 37,4г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 71 ккал | 2,3г | 1,7г | 12г |
| Клубника свежая | 80г | 32,5 ккал | 0,6г | 0,3г | 7,6г |
| Киви свежий | 50г | 60 ккал | 1,2г | 0,6г | 14,6г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198 ккал | 10% |
| Белки | 5,7г | 11% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 198 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 5,7г белка при общем весе порции 330г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с киви | 230г | 202.0 | 5,9г | +4 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с клубникой | 254г | 234.0 | 7,6г | +36 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 230г | 214.0 | 6г | +16 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 205г | 198.0 | 4,8г | +0 kcal, меньше белка |
| Клубника и киви | 200г | 87.0 | 1,7г | -111 kcal, меньше белка |