Сколько калорий в Острая шаурма?
Острая шаурма содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 42,1г углеводов и 52,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Острая шаурма
Пищевая ценность Острая шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Острая шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,7г | 2г | 48г |
| Курица гриль (бедро и грудка) | 180г | 167,8 ккал | 25,1г | 7г | 0г |
| Соус чесночный (белый) | 50г | 160 ккал | 1,2г | 16,2г | 3г |
| Соус томатный острый | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 4,5г | 10,5г |
| Капуста белокочанная | 50г | 22 ккал | 1,4г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,8г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Лук красный маринованный | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| Перец халапеньо | 10г | 40 ккал | 1г | 1г | 9г |
Откуда берутся калории в Острая шаурма
Как Острая шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598 ккал | 30% |
| Белки | 52,7г | 105% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 42,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Острая шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Острая шаурма
Сколько калорий в Острая шаурма?
Полная порция Острая шаурма содержит примерно 598 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 119,6 ккал.
Подходит ли Острая шаурма для похудения?
Острая шаурма имеет низкую калорийность — 119,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Острая шаурма?
Порция Острая шаурма содержит около 52,7г белка при общем весе порции 500г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 105% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Острая шаурма?
Проще всего отслеживать Острая шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Острая шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -192 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 451.0 | 31,3г | -147 kcal, меньше белка |
| Шаверма с курицей | 330г | 461.4 | 29,2г | -136 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 365г | 598.0 | 30,9г | +0 kcal, меньше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | -122 kcal, меньше белка |