Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 2,5г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 4,5г | 0г |
| Брокколи на пару | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 6,7г |
| Сыр полутвердый | 12г | 333,3 ккал | 25г | 26,7г | 0,8г |
| Помидор | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Корректировка веса контейнера | -10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184 ккал | 9% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 184 ккал. Общий вес порции составляет около 122г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 28,9г белка при общем весе порции 122г. Это 23,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи | 113г | 145.0 | 23,3г | -39 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 275г | 176.0 | 28г | -8 kcal, меньше белка |
| Вок с креветкой | 250г | 211.0 | 20г | +27 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 280г | 246.0 | 33,2г | +62 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | +218 kcal, меньше белка |