Сколько калорий в Чиа пудинг с бананом?
Чиа пудинг с бананом содержит 75 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 9г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа пудинг с бананом
Пищевая ценность Чиа пудинг с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Чиа пудинг с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 8г | 462,5 ккал | 25г | 37,5г | 50г |
| Натуральный йогурт | 30г | 66,7 ккал | 3,3г | 3,3г | 3,3г |
| Банан | 15г | 93,3 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Сироп топинамбура | 2г | 200 ккал | 0г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Чиа пудинг с бананом
Как Чиа пудинг с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 75 ккал | 4% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа пудинг с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа пудинг с бананом
Сколько калорий в Чиа пудинг с бананом?
Полная порция Чиа пудинг с бананом содержит примерно 75 ккал. Общий вес порции составляет около 55г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Чиа пудинг с бананом для похудения?
Чиа пудинг с бананом имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа пудинг с бананом?
Порция Чиа пудинг с бананом содержит около 3г белка при общем весе порции 55г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа пудинг с бананом?
Проще всего отслеживать Чиа пудинг с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа пудинг с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг | 208г | 205.0 | 12г | +130 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг и капучино | 510г | 392.0 | 12,6г | +317 kcal, больше белка |
| Фруктовый смузи | 310г | 236.0 | 15г | +161 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 305г | 359.0 | 14,3г | +284 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 140г | 180.0 | 6,7г | +105 kcal, больше белка |