Сколько калорий в Чиа-пудинг и капучино?
Чиа-пудинг и капучино содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 51,4г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг и капучино
Пищевая ценность Чиа-пудинг и капучино на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг и капучино
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 25г | 488 ккал | 16,4г | 31,2г | 42г |
| Кокосовое молоко (легкое) | 150г | 42 ккал | 0,2г | 1,5г | 4,7г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,8г |
| Семена тыквы | 5г | 560 ккал | 30г | 48г | 10г |
| Сироп топинамбура или мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Капучино (молоко 3.2%) | 250г | 38 ккал | 2,4г | 1,6г | 4,7г |
| Киви (на дне) | 30г | 60 ккал | 1г | 0,7г | 14,7г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг и капучино
Как Чиа-пудинг и капучино вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 51,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг и капучино
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг и капучино
Сколько калорий в Чиа-пудинг и капучино?
Полная порция Чиа-пудинг и капучино содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 76,9 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг и капучино для похудения?
Чиа-пудинг и капучино имеет низкую калорийность — 76,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг и капучино?
Порция Чиа-пудинг и капучино содержит около 12,6г белка при общем весе порции 510г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг и капучино?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг и капучино с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг и капучино сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 436г | 310.0 | 25,3г | -82 kcal, больше белка |
| Чиа пудинг с бананом | 55г | 75.0 | 3г | -317 kcal, меньше белка |
| Банановые панкейки и капучино | 358г | 421.8 | 16,5г | +29 kcal, больше белка |
| Банановые оладьи с капучино | 381г | 456.0 | 16,9г | +64 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 140г | 180.0 | 6,7г | -212 kcal, меньше белка |