Сколько калорий в Бутерброд с сыром и ветчиной?
Бутерброд с сыром и ветчиной содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 23г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром и ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с сыром и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 3,3г | 48,9г |
| Сыр полутвердый | 25г | 340 ккал | 24г | 28г | 2г |
| Ветчина из индейки | 25г | 120 ккал | 20г | 2г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром и ветчиной
Как Бутерброд с сыром и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром и ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с сыром и ветчиной?
Полная порция Бутерброд с сыром и ветчиной содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 242,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром и ветчиной для похудения?
Бутерброд с сыром и ветчиной имеет умеренную калорийность — 242,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и ветчиной?
Порция Бутерброд с сыром и ветчиной содержит около 15г белка при общем весе порции 95г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром и ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 49г | 107.0 | 8г | -123 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд | 58г | 119.0 | 9г | -111 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд | 240г | 615.0 | 40г | +385 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и сыром | 120г | 274.0 | 20г | +44 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 57г | 108.0 | 6,6г | -122 kcal, меньше белка |