Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Индейка с картофелем содержит 419,8 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 16,2г углеводов и 35,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с картофелем
Пищевая ценность Индейка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка жареная (филе) | 120г | 197 ккал | 27,7г | 9,5г | 0г |
| Картофель тушеный | 100г | 95 ккал | 2г | 2,8г | 16,2г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 884 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с картофелем
Как Индейка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419,8 ккал | 21% |
| Белки | 35,2г | 70% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с картофелем
Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Полная порция Индейка с картофелем содержит примерно 419,8 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 178,6 ккал.
Подходит ли Индейка с картофелем для похудения?
Индейка с картофелем имеет умеренную калорийность — 178,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка с картофелем?
Порция Индейка с картофелем содержит около 35,2г белка при общем весе порции 235г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с картофелем?
Проще всего отслеживать Индейка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с овощами | 360г | 371.4 | 35,9г | -48 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 267г | 263.0 | 26,6г | -156 kcal, меньше белка |
| Мясо с овощами | 365г | 420.0 | 47г | +0 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и кабачком | 370г | 511.0 | 50г | +91 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 265г | 562.4 | 72,6г | +142 kcal, больше белка |