Сколько калорий в Яйца с сыром и огурцом?
Яйца с сыром и огурцом содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 3,1г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с сыром и огурцом
Пищевая ценность Яйца с сыром и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с сыром и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Твердый сыр (например, Гауда или Тильзитер) | 40г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Соль и черный перец | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Оливковое масло (сбрызнуто на огурцы) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с сыром и огурцом
Как Яйца с сыром и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с сыром и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с сыром и огурцом
Сколько калорий в Яйца с сыром и огурцом?
Полная порция Яйца с сыром и огурцом содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 138,3 ккал.
Подходит ли Яйца с сыром и огурцом для похудения?
Яйца с сыром и огурцом имеет низкую калорийность — 138,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с сыром и огурцом?
Порция Яйца с сыром и огурцом содержит около 22,8г белка при общем весе порции 222г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с сыром и огурцом?
Проще всего отслеживать Яйца с сыром и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцами | 330г | 519.0 | 63,5г | +212 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 391.0 | 23,5г | +84 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами и яйцом | 415г | 440.0 | 32,2г | +133 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 320г | 502.0 | 26,6г | +195 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и мясом | 360г | 379.0 | 31,8г | +72 kcal, больше белка |