Сколько калорий в Курица с яйцами?
Курица с яйцами содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 4г углеводов и 63,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцами
Пищевая ценность Курица с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 130г | 165,4 ккал | 30,8г | 3,8г | 0г |
| Вареные яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Полутвердый сыр | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцами
Как Курица с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 63,5г | 127% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцами
Сколько калорий в Курица с яйцами?
Полная порция Курица с яйцами содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 157,3 ккал.
Подходит ли Курица с яйцами для похудения?
Курица с яйцами имеет умеренную калорийность — 157,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с яйцами?
Порция Курица с яйцами содержит около 63,5г белка при общем весе порции 330г. Это 19,2г белка на 100г, что покрывает примерно 127% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцами?
Проще всего отслеживать Курица с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом | 190г | 153.0 | 18,2г | -366 kcal, меньше белка |
| Курица, яйца и бутерброд | 330г | 579.0 | 68,6г | +60 kcal, больше белка |
| Котлеты с яйцом | 390г | 494.0 | 56г | -25 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом | 273г | 251.0 | 19,9г | -268 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 175г | 295.0 | 18,3г | -224 kcal, меньше белка |