Сколько калорий в Курица с тортильей?
Курица с тортильей содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 32,8г углеводов и 45,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с тортильей
Пищевая ценность Курица с тортильей на 100 грамм
Что входит в состав Курица с тортильей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Цельнозерновая тортилья | 60г | 300 ккал | 10г | 7,5г | 46,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Листья салата Ромэн | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с тортильей
Как Курица с тортильей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 45,7г | 91% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с тортильей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с тортильей
Сколько калорий в Курица с тортильей?
Полная порция Курица с тортильей содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Курица с тортильей для похудения?
Курица с тортильей имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с тортильей?
Порция Курица с тортильей содержит около 45,7г белка при общем весе порции 320г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с тортильей?
Проще всего отслеживать Курица с тортильей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с тортильей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грилата с курицей | 200г | 376.0 | 29г | -95 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -121 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | -26 kcal, меньше белка |
| 405г | 845.0 | 67г | +374 kcal, больше белка | |
| Салат Цезарь | 260г | 428.0 | 29г | -43 kcal, меньше белка |