Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 811 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,5г жиров, 85г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное куриное яйцо (2 шт., глазунья) | 130г | 150,8 ккал | 10г | 7г | 18г |
| Жареная колбаса/сарделька (нарезка, примерно 2 ломтика, типа варёной/жареной докторской) | 60г | 350 ккал | 14г | 30г | 6г |
| Банан (средний, кожура удалена ~60 г съедобной части на фото) | 60г | 266,7 ккал | 2,7г | 4г | 50г |
| Булочка/лепёшка (кусок хлеба, выпечка) | 70г | 285,7 ккал | 8,6г | 11,4г | 40г |
| Растительное масло для жарки (поглощённое при жарке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 811 ккал | 41% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 42,5г | 65% |
| Углеводы | 85г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 811 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 249,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет умеренную калорийность — 249,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 29г белка при общем весе порции 325г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 395г | 481.0 | 25,4г | -330 kcal, меньше белка |
| Суп лапша | 130г | 123.0 | 9г | -688 kcal, меньше белка |
| Ветчина с сыром и хлебом | 511г | 994.0 | 49,9г | +183 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 535г | 631.0 | 36,2г | -180 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 560г | 815.0 | 50г | +4 kcal, больше белка |