Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Завтрак с авокадо содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 28,8г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо
Пищевая ценность Завтрак с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Авокадо | 75г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Багет | 35г | 271,4 ккал | 8,6г | 1,4г | 51,4г |
| Зеленые оливки | 30г | 150 ккал | 1г | 15г | 3,3г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Твердый сыр | 15г | 400 ккал | 26,7г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо
Как Завтрак с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо
Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Полная порция Завтрак с авокадо содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 149,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо для похудения?
Завтрак с авокадо имеет низкую калорийность — 149,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо?
Порция Завтрак с авокадо содержит около 15,8г белка при общем весе порции 270г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 370г | 555.0 | 21,5г | +152 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 325г | 284.0 | 3,9г | -119 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с лососем | 325г | 479.0 | 27,6г | +76 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 258г | 378.0 | 20,7г | -25 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и салатом | 185г | 251.0 | 12г | -152 kcal, меньше белка |