Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 8,7г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 150г | 28 ккал | 2,1г | 0,4г | 3,7г |
| Брокколи | 40г | 30 ккал | 2,8г | 0,5г | 6,3г |
| Яйцо куриное (омлет) | 100г | 145 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 82,7 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 82,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 16,8г белка при общем весе порции 295г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с цветной капустой | 341г | 347.0 | 19г | +103 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | +36 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 300г | 506.4 | 23г | +262 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | +158 kcal, больше белка |
| Овощное рагу со свеклой | 302г | 194.0 | 5,4г | -50 kcal, меньше белка |