Сколько калорий в Бутерброды с сыром и яйцо?
Бутерброды с сыром и яйцо содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 22,6г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с сыром и яйцо
Пищевая ценность Бутерброды с сыром и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с сыром и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный подсушенный | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 50г |
| Сыр полутвердый (например, Гауда или Моцарелла) | 30г | 316,7 ккал | 23,3г | 25г | 0,3г |
| Яйцо куриное всмятку (половина) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 12г | 0г |
| Ветчина из индейки | 20г | 105 ккал | 18г | 3г | 1г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло сливочное (под сыром) | 3г | 733,3 ккал | 0г | 83,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с сыром и яйцо
Как Бутерброды с сыром и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с сыром и яйцо
Сколько калорий в Бутерброды с сыром и яйцо?
Полная порция Бутерброды с сыром и яйцо содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 154,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с сыром и яйцо для похудения?
Бутерброды с сыром и яйцо имеет умеренную калорийность — 154,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и яйцо?
Порция Бутерброды с сыром и яйцо содержит около 17,7г белка при общем весе порции 175г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с сыром и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с сыром и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с сыром и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с хлебом | 191г | 418.0 | 25г | +148 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 192г | 450.0 | 24,5г | +180 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей и бутербродами | 240г | 470.0 | 26,4г | +200 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 457.0 | 27,2г | +187 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 275г | 565.0 | 30,9г | +295 kcal, больше белка |