Сколько калорий в Столовый обед?
Столовый обед содержит 780 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 133,2г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Столовый обед
Пищевая ценность Столовый обед на 100 грамм
Что входит в состав Столовый обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной/бланшированный макаронный рожок (макароны) | 150г | 130 ккал | 5г | 1,2г | 27,8г |
| Кусочек курицы с соусом (куриная голень/бедро, запечённая) | 70г | 142,9 ккал | 12,1г | 9,3г | 15г |
| Булочка/кекс (порция булочки) | 60г | 350 ккал | 8,3г | 18,3г | 43,3г |
| Борщ/суп с говяжьими сухариками (порция в миске) | 200г | 35 ккал | 2г | 0,2г | 8г |
| Винегрет (свекла, картофель, морковь, маринованные огурцы) | 80г | 68,8 ккал | 1,9г | 0,3г | 13,8г |
| Ломтик ржаного/хлеба (под винегретом) | 30г | 133,3 ккал | 4г | 0г | 0г |
| Груша свежая | 170г | 61,8 ккал | 0,4г | 0,4г | 15,9г |
| Чай/настоя напиток (чашка, слабый) | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Столовый обед
Как Столовый обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 780 ккал | 39% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 133,2г | 44% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Столовый обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Столовый обед
Сколько калорий в Столовый обед?
Полная порция Столовый обед содержит примерно 780 ккал. Общий вес порции составляет около 1 010г. На 100 грамм это составляет 77,2 ккал.
Подходит ли Столовый обед для похудения?
Столовый обед имеет низкую калорийность — 77,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Столовый обед?
Порция Столовый обед содержит около 28,3г белка при общем весе порции 1 010г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Столовый обед?
Проще всего отслеживать Столовый обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Столовый обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед в столовой | 1 140г | 957.0 | 48,5г | +177 kcal, больше белка |
| Обед столовая | 1 020г | 530.0 | 27г | -250 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 650г | 717.0 | 36г | -63 kcal, больше белка |
| Суп с картофелем | 598г | 443.0 | 8,5г | -337 kcal, меньше белка |
| Обед с супом | 1 230г | 1037.0 | 45,5г | +257 kcal, больше белка |