Сколько калорий в Обед в столовой?
Обед в столовой содержит 654 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 63,9г углеводов и 46,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в столовой
Пищевая ценность Обед в столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед в столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Фасоль красная отварная | 100г | 95 ккал | 7г | 1г | 14г |
| Морковь тушеная | 50г | 36 ккал | 0,8г | 0,2г | 6,8г |
| Рассольник со сметаной | 200г | 58 ккал | 2г | 3,5г | 5г |
| Пицца мини (ватрушка с колбасой/сыром) | 120г | 258,3 ккал | 9,2г | 11,7г | 30г |
| Чай с лимоном без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Обед в столовой
Как Обед в столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 654 ккал | 33% |
| Белки | 46,1г | 92% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 63,9г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в столовой
Сколько калорий в Обед в столовой?
Полная порция Обед в столовой содержит примерно 654 ккал. Общий вес порции составляет около 770г. На 100 грамм это составляет 84,9 ккал.
Подходит ли Обед в столовой для похудения?
Обед в столовой имеет низкую калорийность — 84,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед в столовой?
Порция Обед в столовой содержит около 46,1г белка при общем весе порции 770г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в столовой?
Проще всего отслеживать Обед в столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ и капуста с курицей | 815г | 492.0 | 35г | -162 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 830г | 713.0 | 31,7г | +59 kcal, меньше белка |
| Рассольник и салат | 580г | 264.0 | 11,5г | -390 kcal, меньше белка |
| Борщ, минтай и яичница | 1 140г | 852.0 | 54,8г | +198 kcal, больше белка |
| Борщ с колбаской | 680г | 465.0 | 23,7г | -189 kcal, меньше белка |