Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 698 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,2г жиров, 54г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (3 шт) без масла | 150г | 157,3 ккал | 12,7г | 11,3г | 0,7г |
| Хлебцы ржаные (2 шт) | 20г | 350 ккал | 12,5г | 2,5г | 60г |
| Арахисовая паста | 25г | 580 ккал | 24г | 48г | 20г |
| Хлеб зерновой (1 ломтик) | 40г | 250 ккал | 10г | 1,3г | 45г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Банан (половина) | 80г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 21,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 698 ккал | 35% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 36,2г | 56% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 698 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 202,3 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет умеренную калорийность — 202,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 34,5г белка при общем весе порции 345г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 303г | 572.0 | 24,9г | -126 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 713.0 | 34г | +15 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | -24 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 328г | 687.0 | 29г | -11 kcal, меньше белка |
| Завтрак с семгой | 210г | 486.0 | 24,8г | -212 kcal, меньше белка |