Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 28г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья с томатами и копченой | 100г | 145 ккал | 9г | 11г | 3г |
| Хлебец ржаной с творожным сыром | 20г | 280 ккал | 10г | 10г | 35г |
| Сырок глазированный Простоквашино ванильный | 40г | 350 ккал | 7,5г | 22,5г | 32,5г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,8г | 0,8г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 94,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 94,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 16г белка при общем весе порции 410г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с сыром и кофе | 300г | 251.0 | 10,8г | -135 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и банан | 320г | 313.0 | 13,5г | -73 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | +47 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 380г | 309.0 | 19г | -77 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | +14 kcal, больше белка |