Сколько калорий в оладьи из кабачков?
оладьи из кабачков содержит 58 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 6г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции оладьи из кабачков
Пищевая ценность оладьи из кабачков на 100 грамм
Что входит в состав оладьи из кабачков
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| кабачок (сырой), натёртый | 26г | 15,4 ккал | 0г | 0г | 3,8г |
| яйцо куриное (вес без скорлупы ~50 г) | 4г | 400 ккал | 25г | 25г | 0г |
| мука пшеничная (примерно 4 ст.л. = 60 г) | 5г | 360 ккал | 20г | 0г | 80г |
| лук репчатый (мелко нарезанный) | 2г | 200 ккал | 0г | 0г | 0г |
| соль, перец (вес приправы ~5 г) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| растительное масло для жарки (впитанное в порцию ~20 г) | 2г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в оладьи из кабачков
Как оладьи из кабачков вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 58 ккал | 3% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от оладьи из кабачков
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о оладьи из кабачков
Сколько калорий в оладьи из кабачков?
Полная порция оладьи из кабачков содержит примерно 58 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли оладьи из кабачков для похудения?
оладьи из кабачков имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в оладьи из кабачков?
Порция оладьи из кабачков содержит около 2г белка при общем весе порции 40г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в оладьи из кабачков?
Проще всего отслеживать оладьи из кабачков с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как оладьи из кабачков сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с кабачком | 71г | 89.0 | 10г | +31 kcal, больше белка |
| Кабачковые оладьи | 353г | 299.0 | 12г | +241 kcal, больше белка |
| Сырники | 470г | 808.0 | 40,2г | +750 kcal, больше белка |
| Сырники | 435г | 882.0 | 51,6г | +824 kcal, больше белка |
| Оладьи из овощей с яйцом | 325г | 405.0 | 18,2г | +347 kcal, больше белка |