Сколько калорий в Творожная запеканка с яблоком?
Творожная запеканка с яблоком содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 39,3г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с яблоком
Пищевая ценность Творожная запеканка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% жирности | 200г | 103 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Яблоко свежее | 50г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 14г |
| Яйцо куриное | 20г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Крупа манная | 15г | 333,3 ккал | 10г | 0,7г | 70г |
| Сахар-песок | 15г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с яблоком
Как Творожная запеканка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с яблоком
Сколько калорий в Творожная запеканка с яблоком?
Полная порция Творожная запеканка с яблоком содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 124,3 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с яблоком для похудения?
Творожная запеканка с яблоком имеет низкую калорийность — 124,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с яблоком?
Порция Творожная запеканка с яблоком содержит около 40,3г белка при общем весе порции 300г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с яблоком?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с яблоком | 300г | 323.5 | 41г | -49 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 250г | 307.0 | 34г | -66 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 190г | 322.0 | 22,5г | -51 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 120г | 176.7 | 15,4г | -196 kcal, меньше белка |
| Запеканка с яблоком | 200г | 247.3 | 27,6г | -125 kcal, меньше белка |