Сколько калорий в Творожная запеканка с яблоком?
Творожная запеканка с яблоком содержит 323,5 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 25,2г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с яблоком
Пищевая ценность Творожная запеканка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 210г | 103 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Яблоко свежее | 60г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 9,8г |
| Яйцо куриное | 15г | 155 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Крупа манная | 10г | 328 ккал | 10,3г | 0,7г | 73,3г |
| Сахар | 5г | 399 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с яблоком
Как Творожная запеканка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323,5 ккал | 16% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 6,2г | 9% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с яблоком
Сколько калорий в Творожная запеканка с яблоком?
Полная порция Творожная запеканка с яблоком содержит примерно 323,5 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 107,8 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с яблоком для похудения?
Творожная запеканка с яблоком имеет низкую калорийность — 107,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с яблоком?
Порция Творожная запеканка с яблоком содержит около 41г белка при общем весе порции 300г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с яблоком?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с яблоком | 250г | 307.0 | 34г | -16 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 300г | 373.0 | 40,3г | +49 kcal, меньше белка |
| Запеканка с яблоком | 200г | 247.3 | 27,6г | -76 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 120г | 176.7 | 15,4г | -146 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 188.5 | 14,8г | -135 kcal, меньше белка |