Сколько калорий в Творожная запеканка с яблоком?
Творожная запеканка с яблоком содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 30г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с яблоком
Пищевая ценность Творожная запеканка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 167г | 103 ккал | 18г | 1,8г | 3,6г |
| Яблоко свежее | 42г | 52,4 ккал | 0г | 0г | 9,5г |
| Яйцо куриное | 17г | 147,1 ккал | 11,8г | 11,8г | 0г |
| Крупа манная | 17г | 323,5 ккал | 11,8г | 0г | 70,6г |
| Сахар | 8г | 412,5 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с яблоком
Как Творожная запеканка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с яблоком
Сколько калорий в Творожная запеканка с яблоком?
Полная порция Творожная запеканка с яблоком содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 122,8 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с яблоком для похудения?
Творожная запеканка с яблоком имеет низкую калорийность — 122,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с яблоком?
Порция Творожная запеканка с яблоком содержит около 34г белка при общем весе порции 250г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с яблоком?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с яблоком | 300г | 323.5 | 41г | +16 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 300г | 373.0 | 40,3г | +66 kcal, больше белка |
| Запеканка с яблоком | 200г | 247.3 | 27,6г | -59 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с яблоком | 120г | 176.7 | 15,4г | -130 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 188.5 | 14,8г | -118 kcal, меньше белка |