Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 8,2г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Майонез классический | 30г | 616,7 ккал | 3г | 67г | 2,3г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 8,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 118,1 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 118,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 15,8г белка при общем весе порции 315г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сосиски с яйцами и овощами | 345г | 533.0 | 26,2г | +161 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 240г | 256.7 | 10,2г | -115 kcal, меньше белка |
| Овощи с яйцом | 160г | 130.0 | 6г | -242 kcal, меньше белка |
| Салат с майонезом | 282г | 228.0 | 3,4г | -144 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом | 197г | 257.0 | 13,3г | -115 kcal, меньше белка |