Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 26г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 93,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,3г |
| Куриное филе (тушеное/запеченное) | 120г | 158,3 ккал | 30,8г | 3,3г | 0г |
| Масло растительное или сливочное (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 42г белка при общем весе порции 275г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 307г | 446.0 | 44,9г | +71 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 305г | 398.0 | 28,8г | +23 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 297г | 442.0 | 48г | +67 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 392г | 615.0 | 64,3г | +240 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 405г | 540.0 | 41,5г | +165 kcal, меньше белка |