Сколько калорий в Картофель с селёдкой?
Картофель с селёдкой содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 35,2г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с селёдкой
Пищевая ценность Картофель с селёдкой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с селёдкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 180г | 80 ккал | 2г | 0,3г | 17г |
| Свежий огурец | 120г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2,5г |
| Помидор черри | 40г | 20 ккал | 1,5г | 0,3г | 4г |
| Селедка солёная (филе без кожи) | 90г | 203,3 ккал | 24г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с селёдкой
Как Картофель с селёдкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с селёдкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с селёдкой
Сколько калорий в Картофель с селёдкой?
Полная порция Картофель с селёдкой содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 82,1 ккал.
Подходит ли Картофель с селёдкой для похудения?
Картофель с селёдкой имеет низкую калорийность — 82,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с селёдкой?
Порция Картофель с селёдкой содержит около 27г белка при общем весе порции 430г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с селёдкой?
Проще всего отслеживать Картофель с селёдкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с селёдкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 430г | 450.0 | 50,1г | +97 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски с картофелем | 400г | 543.0 | 48,1г | +190 kcal, больше белка |
| Куриный соус с овощами | 551г | 566.0 | 40г | +213 kcal, больше белка |
| Тефтели с гарниром | 570г | 622.0 | 26г | +269 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 420г | 405.0 | 41г | +52 kcal, больше белка |